Á¦¸ñ |
¼½½º¸¦ ÇؾßÇÏ´Â 9°¡Áö ÀÌÀ¯ |
À̸§ |
±è ±Õ |
ÀÛ¼ºÀÏ |
2006-11-21 |
Á¶È¸¼ö |
2064 |
³»¿ë |
¡Ú ú¹ÜØÀÇ ðÉËì ¡Ú
¼½½º¸¦ øÁßæÇÏ¿©¾ß ÇÒ ìµë¦ 9°¡Áö
1. ¿©·¯ °¡Áö ÷ÔñøÀ» ¾ø¾Ö ÁØ´Ù.
àõμÌõ¸¦ ÇÏ¸é¼ Æ¯È÷ ¿À¸£°¡Áò¿¡ ¿À¸£°Ô µÇ¸é ¿ì¸® Òà ¼Ó¿¡¿£µ¹ÇÉ(Endorphines)À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥
ÀÌ È£¸£¸óÀº ¸¶Ä¡ úªÔ¸ÀÌ ¾ø´Â ¸ôÇÉ(Morphine-ÅëÁõÁ¦°Å ¾àÇ° ÀÏÁ¾)°ú °°Àº æµùÜÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ Ôé÷Ô, é¦÷Ô, ÐÉë¿÷Ô, ßæ×â÷Ô, öÍ÷Ô¿¡ À̸£±â±îÁö ¿©·¯ °¡Áö ÅëÁõµéÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°Å³ª ¾ø¾ÖÁØ´Ù
µû¶ó¼ ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª Æijªµ¹À» ÜÙéÄÇÏ´Â ÓÛãó
¸ÚÁø àõμÌõ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÷ÔñøÀ» À§ÇÑ í»æÔö½ÖûÛöÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
2. ÐÉë¿ÀÇ ÑÌíåÀ» ì¬èнÃÄÑ ÁØ´Ù.
àõμÌõ¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡´Â ¸ö Àüü ±¸¼®±¸¼®ÀÇ ÐÉë¿À» ÑÌíå½ÃÄÑ
ê¡ÔÑÀÇ üùÍý¸¦ ÁÖ°Ô µÇ¸ç àõμÌõ°¡ ³¡³ª¸é
±× ÑÌíåÀ» èÇîïÈ÷ Ç®¾î¼ ýÌãÓßÒ÷¾·Î µ¹¾Æ°¡°Ô ÇØÁØ´Ù
¸¶Ä¡ ¸¶»çÁö¿ä¹ý(Physiotherapy)À¸·Î ãóô÷ÀÇ ÐÉë¿À»
ì¬èнÃÄÑ ÁÖ´Â ê«×â¿Í ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù
3. ãæòçÓÛÞó¸¦ õµòäÇØ ÁØ´Ù.
àõ ú¼êÓ´Â ¿Â¸öÀ» ËæðÇÏ°Ô ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ´Â ê¡ÔÑÀ̱⠶§¹®¿¡
¸Ó¸®¿¡¼ ¹ß³¡±îÁö ±¸¼®±¸¼®ÀÇ úìηÀ» ø³óìÇÏ°Ô ¸¸µé°í
úìäûâÞüµÀÇ åÖÀÇ ñòÊ¥´Â ¹°·Ð áÜÓøµµ ºü¸£°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù
µû¶ó¼ ãæòçÓÛÞó°¡ ÃËÁøµÇ¸ç ¸ö ¼ÓÀÇ ÒÇøÈÚª ð¶ËÛ¿Í
ËíˬßÒ÷¾¸¦ ë«ò¥ÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù
4. ù«Ý±°¡ °í¿ÍÁö°í ëÈѨ°¡ È帣°Ô µÈ´Ù.
Àû¾îµµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø ïÒÑ¢îÜÀÎ àõμÌõ¸¦ ë«ò¥ÇÏ°Ô µÇ¸é
ƯÈ÷ åüàõÀÇ °æ¿ì, ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨(Estrogen)À̶ó´Â
åüàõÈ£¸£¸óÀÇ ÝÂÝô¸¦ ñòÊ¥½ÃÄÑ ù«Ý±¸¦ Àþ°í ËíˬÇÏ°Ô
±×¸®°í ¹ß¶öÇÏ°Ô À¯ÁöÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
¶Ç ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨Àº »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁִ ѦÒöÀÌ ÀÖ¾î
Íéï¹ÀÇ êËúÏÀ» ÁÙ¿© ÁØ´Ù
5. êÅÌèñ²Ñ¢¸¦ ü¬ãùÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
àõμÌõ¸¦ ïÒÑ¢îÜÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÇ¸é êÅÌèñ²Ñ¢°¡ ü¬ãùÇÏ°Ô Í³ïҵǰí
µû¶ó¼ ÛÕÕ°Ñ¢µµ ïáü¬ÇÏ°Ô çãö´ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î
ìõããðàï½À» ÷Öð¤Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù
6. åüàõÀÇ ÌÑéç, Áú ³»ÀÇ ËíˬÀ» ë«ò¥ÇØ ÁØ´Ù.
÷åÈ÷ øÍÌèý, àõμÌõ¸¦ ïÒÑ¢îÜÀ¸·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é
åüàõÀÇ Áú Үݻ ù«Ý±ðÚòÄ°ú ÐÉë¿ÀÌ å°ûùµÇ¾î á¬Ð¶ÊïæøÀº Ú¨Öå
Áú ҮݻÀÇ ¸ð¾çÀÌ ÂÞ±×·¯µå´Â úÞßÒÀÌ ³ªÅ¸³´Ù
µû¶ó¼ ïÒÑ¢îÜÀÎ àõμÌõ´Â Áú ³» Ëíˬ°ú ÷¥Õôàõ ë«ò¥¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
7. ÑûàõÀÇ ÌÑéç, îñØ¡àÍÀ» ÜÁûÞÇØ ÁØ´Ù.
àõ μÌõãÁ ÞÒïñÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é îñØ¡àÍ(Prostate Gland)ÀÇ Ñ¦Òö°ú æµùÜÀ» ËíˬÇÏ°Ô ë«ò¥½ÃÄÑ ÁØ´Ù
ÓÞݻݠÑûàõÀÇ ÌÑéç ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÝÕøµÇÏ°Ô á³Ü¥À» º¸°Ô µÇ´Âµ¥
àõßæüÀÀ» Í©áÙ ë«ò¥ÇØ¿Â ÑûàõÀº ÀÌ·¯ÇÑ ñøßÒÀÇ ÍÈ÷ÔÀ» ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
8. ÑûàõÀÇ ÌÑéç, àõÐïÀÇ Ñ¦ÒöÀ» Í©áÙÇؼ ÜÁðíÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
÷åÈ÷ 50ÓÛ ì¤ý, àõμÌõÀÇ ÞºÓø⦸¦ ÁÙÀÌ°Ô µÇ¸é àõÐïÀÇ Û¡ÑÃÒöÕôÀÌ ïÂó ÷ÜûùµÇ¾î èÇîï Û¡ÑÃÝÕÒöÀÇ ßÒ÷¾±îÁö Û¡î÷ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù
ÑûàõÀÇ Power¸¦ ÀÒÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é Í©áÙÇؼ ïÒÑ¢îÜÀÎ àõμÌõ¸¦ ë«ò¥ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù
9. í»ÐèãýÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ïñãêËíˬÀ» ë«ò¥ÇØ ÁØ´Ù.
ÆÄÆ®³Ê¿Í ¾Æ¸§´Ù¿î àõμÌõ´Â µû¶æÇÑ »ç¶ûÀ» ¹Þ°í
±×¸®°í ÁÖ°í ÀÖ´Ù´Â ÁøÇÑ Êïï×À» °®°Ô ÇØÁØ´Ù
µû¶ó¼ ÑÌíåÀ̳ª ͵ԼÊï, ÝÕäÌñøÀ̳ª éØê¦ñøÀ» ¸»²ûÈ÷ ú°á¼½ÃÄÑ ÁÖ°í í»ãóÊï°ú ú¹ÜØÊïÀ» ´À³¢°Ô ÇØ ÁØ´Ù
ÀÌ´Â Ì¿ÍýîÜÀ¸·Î í»ãóÀ» ÐéïÒîÜÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í
í»ÐèãýÀ» ³ô¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ ËÁìÑîÜ ¶Ç´Â ÞäüåîÜÀ¸·Î ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ
ïñãêËíˬÀ» ë«ò¥Çϴµ¥ ÐñÜâÀÌ µÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
|
|
|
|