¾ÆÀ̵𠠠  ºñ¹Ð¹øÈ£   [¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â]
Á¦¸ñ     ¼½½º¸¦ ÇؾßÇÏ´Â 9°¡Áö ÀÌÀ¯
À̸§     ±è ±Õ ÀÛ¼ºÀÏ 2006-11-21 Á¶È¸¼ö 2064
³»¿ë














¡Ú ú¹ÜØÀÇ ðÉËì ¡Ú



¼½½º¸¦ øÁßæÇÏ¿©¾ß ÇÒ ìµë¦ 9°¡Áö



1. ¿©·¯ °¡Áö ÷ÔñøÀ» ¾ø¾Ö ÁØ´Ù.



àõμÌõ¸¦ Çϸ鼭 ƯÈ÷ ¿À¸£°¡Áò¿¡ ¿À¸£°Ô µÇ¸é
¿ì¸® Òà ¼Ó¿¡¿£µ¹ÇÉ(Endorphines)À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥

ÀÌ È£¸£¸óÀº ¸¶Ä¡ úªÔ¸ÀÌ ¾ø´Â ¸ôÇÉ(Morphine-ÅëÁõÁ¦°Å ¾àÇ° ÀÏÁ¾)°ú °°Àº æµùÜÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ Ôé÷Ô, é¦÷Ô, ÐÉë¿÷Ô, ßæ×â÷Ô, öÍ÷Ô¿¡ À̸£±â±îÁö ¿©·¯ °¡Áö ÅëÁõµéÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°Å³ª ¾ø¾ÖÁØ´Ù

µû¶ó¼­ ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª Æijªµ¹À» ÜÙéÄÇÏ´Â ÓÛãó

¸ÚÁø àõμÌõ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÷ÔñøÀ» À§ÇÑ í»æÔö½ÖûÛöÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù





2. ÐÉë¿ÀÇ ÑÌíåÀ» ì¬èнÃÄÑ ÁØ´Ù.



àõμÌõ¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡´Â ¸ö Àüü ±¸¼®±¸¼®ÀÇ ÐÉë¿À» ÑÌíå½ÃÄÑ

ê¡ÔÑÀÇ üùÍý¸¦ ÁÖ°Ô µÇ¸ç àõμÌõ°¡ ³¡³ª¸é


±× ÑÌíåÀ» èÇîïÈ÷ Ç®¾î¼­ ýÌãÓßÒ÷¾·Î µ¹¾Æ°¡°Ô ÇØÁØ´Ù

¸¶Ä¡ ¸¶»çÁö¿ä¹ý(Physiotherapy)À¸·Î ãóô÷ÀÇ ÐÉë¿À»

ì¬èнÃÄÑ ÁÖ´Â ê«×â¿Í ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù





3. ãæòçÓÛÞó¸¦ õµòäÇØ ÁØ´Ù.



àõ ú¼êÓ´Â ¿Â¸öÀ» Ë­æðÇÏ°Ô ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ´Â ê¡ÔÑÀ̱⠶§¹®¿¡

¸Ó¸®¿¡¼­ ¹ß³¡±îÁö ±¸¼®±¸¼®ÀÇ úìηÀ» ø³óìÇÏ°Ô ¸¸µé°í


úìäûâÞüµÀÇ åÖÀÇ ñòÊ¥´Â ¹°·Ð áÜÓøµµ ºü¸£°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù

µû¶ó¼­ ãæòçÓÛÞó°¡ ÃËÁøµÇ¸ç ¸ö ¼ÓÀÇ ÒÇøÈÚª ð¶ËÛ¿Í


ËíˬßÒ÷¾¸¦ ë«ò¥ÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù





4. ù«Ý±°¡ °í¿ÍÁö°í ëÈѨ°¡ È帣°Ô µÈ´Ù.



Àû¾îµµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø ïÒÑ¢îÜÀÎ àõμÌõ¸¦ ë«ò¥ÇÏ°Ô µÇ¸é

ƯÈ÷ åüàõÀÇ °æ¿ì, ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨(Estrogen)À̶ó´Â


åüàõÈ£¸£¸óÀÇ ÝÂÝô¸¦ ñòÊ¥½ÃÄÑ ù«Ý±¸¦ Àþ°í ËíˬÇÏ°Ô

±×¸®°í ¹ß¶öÇÏ°Ô À¯ÁöÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù


¶Ç ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨Àº »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁִ ѦÒöÀÌ ÀÖ¾î

Íéï¹ÀÇ êËúÏÀ» ÁÙ¿© ÁØ´Ù



5. êÅÌèñ²Ñ¢¸¦ ü¬ãùÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.



àõμÌõ¸¦ ïÒÑ¢îÜÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÇ¸é êÅÌèñ²Ñ¢°¡ ü¬ãùÇÏ°Ô Í³ïҵǰí

µû¶ó¼­ ÛÕÕ°Ñ¢µµ ïáü¬ÇÏ°Ô çãö´ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î


ìõããðàï½À» ÷Öð¤Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù



6. åüàõÀÇ ÌÑéç, Áú ³»ÀÇ ËíˬÀ» ë«ò¥ÇØ ÁØ´Ù.



÷åÈ÷ øÍÌèý­, àõμÌõ¸¦ ïÒÑ¢îÜÀ¸·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é

åüàõÀÇ Áú Үݻ ù«Ý±ðÚòÄ°ú ÐÉë¿ÀÌ å°ûùµÇ¾î á¬Ð¶ÊïæøÀº Ú¨Öå


Áú ҮݻÀÇ ¸ð¾çÀÌ ÂÞ±×·¯µå´Â úÞßÒÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù

µû¶ó¼­ ïÒÑ¢îÜÀÎ àõμÌõ´Â Áú ³» Ëíˬ°ú ÷¥Õôàõ ë«ò¥¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù



7. ÑûàõÀÇ ÌÑéç, îñØ¡àÍÀ» ÜÁûÞÇØ ÁØ´Ù.



àõ μÌõãÁ ÞÒïñÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é îñØ¡àÍ(Prostate Gland)ÀÇ Ñ¦Òö°ú æµùÜÀ» ËíˬÇÏ°Ô ë«ò¥½ÃÄÑ ÁØ´Ù

ÓÞݻݠÑûàõÀÇ ÌÑéç ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÝÕøµÇÏ°Ô á³Ü¥À» º¸°Ô µÇ´Âµ¥


àõßæüÀÀ» Í©áÙ ë«ò¥ÇØ¿Â ÑûàõÀº ÀÌ·¯ÇÑ ñøßÒÀÇ ÍÈ÷ÔÀ» ù­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù



8. ÑûàõÀÇ ÌÑéç, àõÐïÀÇ Ñ¦ÒöÀ» Í©áÙÇؼ­ ÜÁðíÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



÷åÈ÷ 50ÓÛ ì¤ý­, àõμÌõÀÇ ÞºÓø⦸¦ ÁÙÀÌ°Ô µÇ¸é àõÐïÀÇ Û¡ÑÃÒöÕôÀÌ
ïÂó­ ÷ÜûùµÇ¾î èÇîï Û¡ÑÃÝÕÒöÀÇ ßÒ÷¾±îÁö Û¡î÷ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù

ÑûàõÀÇ Power¸¦ ÀÒÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é Í©áÙÇؼ­ ïÒÑ¢îÜÀÎ àõμÌõ¸¦ ë«ò¥ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù



9. í»ÐèãýÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ïñãêËíˬÀ» ë«ò¥ÇØ ÁØ´Ù.



ÆÄÆ®³Ê¿Í ¾Æ¸§´Ù¿î àõμÌõ´Â µû¶æÇÑ »ç¶ûÀ» ¹Þ°í

±×¸®°í ÁÖ°í ÀÖ´Ù´Â ÁøÇÑ Êïï×À» °®°Ô ÇØÁØ´Ù


µû¶ó¼­ ÑÌíåÀ̳ª ͵ԼÊï, ÝÕäÌñøÀ̳ª éØê¦ñøÀ» ¸»²ûÈ÷ ú°á¼½ÃÄÑ ÁÖ°í í»ãóÊï°ú ú¹ÜØÊïÀ» ´À³¢°Ô ÇØ ÁØ´Ù



ÀÌ´Â Ì¿ÍýîÜÀ¸·Î í»ãóÀ» ÐéïÒîÜÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í

í»ÐèãýÀ» ³ô¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ ËÁìÑîÜ ¶Ç´Â ÞäüåîÜÀ¸·Î ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ


ïñãêËíˬÀ» ë«ò¥Çϴµ¥ ÐñÜâÀÌ µÈ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù




              


¹øÈ£ Á¦ ¸ñ À̸§ ÀÛ¼ºÀÏ
401 »ç¹«Àå ±èâȯ 06-12-27
400 ¼Û³âÁÖȸ2 ±èâȯ 06-12-27
399 ¼Û³âÁÖȸ À¯Èï ±èâȯ 06-12-27
398 ** Àϳ⠳»³» ÁÙ ¼öÀÖ´Â ¼±¹° 101°¡Áö ** ¼Û³² 06-12-27
397 Áñ°Å¿î ¼ºÅº ¼­¼ººó 06-12-22
396 ¿ìÁ¤Àº Ä¿´Ù¶õ ÈûÀÌ µÇ¾îÁÝ´Ï´Ù À̼º¿ø 06-12-14
395 [À¯¸Ó]´¤..³Ñ ½Ã¸®Áî.. ¼Û³² 06-12-14
394 [»çÁø]¿ø¼¦À» À¯µµÇÏ´Â ÄÅ...^^ ¼Û³² 06-12-14
393 ¼¼°è¿¡¼­ Á¦ÀÏÀÛÀºÃÑ ÀÌÀçÀÎ 06-12-14
392 ºÎÀΰú ¾ÖÀÎ ±è±Õ 06-12-07
391 [À¯¸Ó]** ¾ßÇÑ ¿©ÀÚµéÀÇ ¹Ù·¥ ** ¼Û³² 06-11-30
390 ¼½½º¸¦ ÇؾßÇÏ´Â 9°¡Áö ÀÌÀ¯ ±è ±Õ 06-11-21
389 À¯¸íÈ­°¡µéÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ´©µåÈ­ ±è±Õ 06-11-14
388 °¡À» ±èâȯ 06-11-12
387 ºÒ²É ±èâȯ 06-11-12
ÀÌÀüÆäÀÌÁö 10°³[11][12][13][14][15][16][17][18][19][20]´ÙÀ½ÆäÀÌÁö 10°³