< 선비들의 건강 관리법 >

1. 사무사思無邪 - 사악한 일을 생각하지 마라

2. 행호사行好事 - 좋은 일만 하라

3. 막기심 莫欺心 - 스스로의 마음을 속이지 마라

4. 행방편 行方篇 - 행동을 편하게 하라

5. 수본분 守本分 - 자신의 분수를 지키라

6. 막질투 莫嫉妬 - 다른 이를 샘하거나 시기하지 마라

7. 제교사 除狡詐 - 교활하고 간사한 마음을 가지지 마라

8. 무성실 務誠實 - 모든 일을 성실히 하라

9. 순천도 順天道 - 하늘의 뜻을 알고 따르라

10. 지명한 知命限 - 타고난 수명의 한계를 알라

11. 청심 淸心 - 마음을 깨끗이 하라

12. 과욕 寡慾 - 욕심을 줄이라

13. 인내 忍耐 - 모든 고통을 잘 참고 견디라

14. 유순 柔順 - 부드럽고 공손한 성질을 가지라

15. 겸화 謙和 - 겸손하고 상냥하라

16. 지족 知足 - 만족함을 알라

17. 염근 廉謹 - 청렴함을 가지고 몸가짐을 조심하라

18. 존인 存仁 - 어진 일을 행하라

19. 절검 節儉 - 검소하고 절제하라

20. 처중 處中 - 한쪽으로 치우치지 않게 처신을 신중히 하라

21. 계살 戒殺 - 살생을 경계하라

22. 계노 戒怒 - 쉽게 성내는 것을 경계하라

23. 계포 戒暴 - 거칠고 포악한 언동을 삼가고 진정하라

24. 계탐 戒貪 - 탐욕을 경계하라

25. 신독 愼篤 - 매사에 신중하고 독실하게 행동하라

26. 지기 知機 - 사물의 기틀을 잘 알아 좋은 방향으로 쓰라

27. 보애 保愛 - 연약한 사람을 사랑하고 보호하라

28. 염퇴 厭退 - 물러서야 할 때를 알고 담담히 물러나라

29. 수정 守靜 - 고요함을 지킬 줄 알라

30. 음즐 陰櫛 - 뒤에서 몰래 남에게 덕이나 은혜를 베풀라

- 퇴계 이황 활인심방 活人心方 중 "중화탕"

몸이 아픈것은 몸에서 물이 부족하다는 신호일 수 있습니다